Bilim adamları enerjiyi zirvede tutmak için bazı önerilerde bulunuyorlar.Bunlardan bazıları;
*Her gün 40gr.Buğday,Mısır v.b.lifler almalısınız...
*Sabahları bir sıcak bir soğuk duş almalısınız...
*Günde 30dk.uyumalısınız...
*Sabahları kalkınca dışarıya çıkmak mutluluk hormonu salgılıyor...Doğal ışık beyni harekete geçiriyor...
*Vücudun asit oranını dengelemek gerekiyor.Fazla peynir ve şekerli yiyecekler enerjiyi emiyorlarmış.Sebze Meyve ve salatayı bol tüketmek gerekiyormuş...
2 yorum:
peynir ve tatlının her türünü seven benim durumum biraz kötü sanırım.
Çocukla çocuk,aynen bende öyle ne yapmak lazım???:((
Yorum Gönder