20 Ağustos 2008 Çarşamba

ENERJİ ARTTIRICI ÖNERİLER...


Bilim adamları enerjiyi zirvede tutmak için bazı önerilerde bulunuyorlar.Bunlardan bazıları;

*Her gün 40gr.Buğday,Mısır v.b.lifler almalısınız...

*Sabahları bir sıcak bir soğuk duş almalısınız...

*Günde 30dk.uyumalısınız...

*Sabahları kalkınca dışarıya çıkmak mutluluk hormonu salgılıyor...Doğal ışık beyni harekete geçiriyor...

*Vücudun asit oranını dengelemek gerekiyor.Fazla peynir ve şekerli yiyecekler enerjiyi emiyorlarmış.Sebze Meyve ve salatayı bol tüketmek gerekiyormuş...

2 yorum:

Cocukla Cocuk dedi ki...

peynir ve tatlının her türünü seven benim durumum biraz kötü sanırım.

ENERJİ dedi ki...

Çocukla çocuk,aynen bende öyle ne yapmak lazım???:((